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什么是湿热型体质的人？

特征：脸部和鼻尖总是油光锃亮，黄飞鸿热灸加盟，容易生粉i刺、疮jiē，口i臭，大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓。

性格：多急躁易怒，爱发脾气，对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高的环境较难适应。

饮食建议：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，加盟黄飞鸿热灸，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜等。少食辛温助热的食物。

生活建议：应戒除烟酒，因为烟酒在***看来属于具有温热作用的。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山等。

湿热体质易感病：

1.容易脂溢i性***、痤i疮、体味、淋证、泌尿i道感i染、带下病、膀i胱炎、尿i道炎、肾盂肾i炎。

2.皮肤特别容易生脓i肿疮疡、皮肤瘙i痒、皮癣、脚i癣、体i癣、黄i疸。

3.肝胆的感i染性疾i患。

4.容易出现筋骨肌肉的疲劳、易腰酸背痛、浑身疼的难受。

热灸穴位选择：以热灸涌泉、阴陵泉、丰隆、肾俞、脾俞等下热祛湿的穴位。

***理论上根据国人的身体素质所做的具体划分有：

1，平和型

特征：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强。

生活建议：日常***应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷，也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，一般选择温和的锻炼方式，运动强度不要太大就可以。老年人适当散步、打太极拳。

2，气虚型

特征：说话没劲，经常出虚汗，黄飞鸿热灸，容易呼吸短促，疲乏无力，黄飞鸿热灸加盟招商，精神不振，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱等。

性格特点：一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。

食物选择：多吃具有益i气健脾作用的药i物，尤其是药食同源的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等，尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

运动选择：以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。

热灸穴位选择：热灸肺俞、气海、关元、膻中、中脘、神门这类推动后天之气，脾胃之气的穴位，达到补益元气的目的。

什么是气郁型体质的人？

特征：《红楼梦》中的林妹i妹是典型的代表。形容较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失i眠。

性格：忧郁脆弱，玻璃心明显，典型的“伤春悲秋”。

饮食建议：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行i气、解郁、消食、醒神的作用。

生活建议：睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

运动建议：尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。

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